Una semana después de
regresar de mi viaje, sigo conociendo gente, viendo amigos y conocidos
que me preguntan sobre esta experiencia. Reuniones y conversaciones
donde escucho preguntas y comentarios que se pueden dividir en dos o
tres categorías. Que podría llamarse así: los que piensan que estoy
loco; aquellos que me encuentran valiente y / o admiran el logro;
aquellos a quienes no les importa o no piensan en eso. Y todo lo que he
escuchado es que me hace pensar en "por qué viajo solo". Sobre todo
porque no sé en qué categoría me pondría, o cuál creo que es la más
justa para lo que sucedió.
Siempre he sido (y sigo
siendo) bastante inseguro. No en lo que soy, en mis valores,
convicciones y carácter. Siempre he sido muy claro sobre lo que es
correcto, lo que quiero para mí y cómo quiero que la gente me recuerde.
Pero soy inseguro en lo que hago, en lo que sé, en lo que quiero decir.
El primer viaje que hice solo
fue cuando terminé la universidad. Viví en un momento '¿qué pasa
ahora?', Cuando pasé de ser estudiante e interno a ser profesional. Era
la primera vez que me encontraba lejos de casa, en un lugar donde la
gente no hablaba mi idioma y que tenía que dar la vuelta. Con una
mochila en la espalda, un boleto de autobús y muy poco dinero, organicé
mi tiempo, tomé decisiones, agregué amigos y experiencias. Volví feliz y
confiado de que si pudiera hacer eso, también podría hacer otras cosas,
especialmente las que más me causaban miedo.
Hice la selección del máster
con más o menos confianza, conocía mis limitaciones teóricas y
curriculares. Fui aprobado Viví casi tres años yendo y viniendo entre mi
ciudad y Porto Alegre, donde, con pocas excepciones, viajé pensando
'chica , estás haciendo una maestría en una de las mejores universidades del país, lo hiciste '.
Aun así, las dudas sobre mi capacidad y merecer lo que estaba
experimentando me acompañaron durante todo el proceso. Defendí mi
investigación ante un banco que la aprobó prácticamente sin sugerencias
de corrección.
Después de completar la
maestría, un regreso del terrible '¿y ahora qué?' Sentí que era hora de
ponerme a prueba nuevamente. Un viaje más largo, con cambios de ciudad y
vuelos de conexión. Un miedo inmenso, mezclado con una necesidad casi
imperiosa de arriesgarse. Pasé diez días fuera de casa, solo con mi
mochila, de albergue en albergue. Una planificación que me tranquilizó,
pero que dio espacio a lo inesperado. Lo que en el fondo era lo que más
quería. Quería arriesgarme, ponerme a prueba, sentir la intensidad de la
soledad en mi piel. Regresé feliz, lleno de energía y gritándome a mí
mismo que viajar es lo que quiero acumular en esta vida.
Entonces, respondiendo:
¡viajo solo porque me hace bien! Una forma un tanto egoísta de
proporcionarme seguridad, una forma algo intensa de sentir que sí, las
cosas funcionarán. No pienso en viajar solo siempre
, no quiero pensar en ello. Lo que sí sé es que estar inmerso en otra
cultura me enseña, me ayuda a ver cuán pequeños somos en nuestra rutina,
y que todo lo que me puede poner triste o inseguro es demasiado pequeño
en un mundo tan grande.
Perú, el país elegido para
este viaje, demostró ser acogedor para todas mis inseguridades. Gente
feliz y dispuesta a ayudar, lugares bien señalizados y ya bastante
poblados por turistas (a pesar de estar en temporada baja ahora). Viví
las hermosas calles de Lima, la playa de Miraflores y el centro
histórico en días soleados. En Cusco, la sensación de no estar en 2018,
despertado por la arquitectura. Calles estrechas llenas de historia y
cultura, gente caminando por todas partes, compitiendo por un lugar
entre las ofertas de todo lo imaginable.
El viaje en tren a Águas
Calientes, la energía de un pequeño pueblo al lado de lo que más
esperaba. Mi ascenso a Machu Picchu fue en el camino: ¡lo recomiendo! Un
paisaje que motivó paso a paso y que fue compensado por la belleza de
una hermosa ciudad. Tiembla y llora al entrar, anhelo y muchas fotos al
salir.
Viajo solo no porque no tenga
amigos o personas que me acompañen, sino porque veo en estas
experiencias la oportunidad de hablar solo con Fernanda, llevarla al
mundo y dejarla ver que hay mucho más allá afuera. Muchas veces sentí
que me tomaban la mano, como si hubiera otra Fernanda, mucho más segura,
que garantiza "esto es todo". Por eso no me sentí solo. No estaba y no
estoy triste conmigo mismo, al contrario.
Viajo solo para demostrarme a
mí mismo que soy lo más importante. Que mi familia y las personas que
extraño son las que siempre quiero cerca. La intensidad de estar solo y
lejos de casa permite otro ángulo de visión, te hace ver lo que
realmente importa.
Un desplazamiento que sacude y muestra la pequeñez de
tanto que, de cerca, parece grande. Y finalmente, también viajo solo
porque soy, como dijo Frida Kahlo "el sujeto que mejor conozco", mi
mejor compañía, la persona que quiero lo mejor y lo más feliz. Lo que
entiendo es una primera construcción, algo que me hará una buena
compañía para aquellos que me acompañen en los próximos viajes, o que se
quedarán cerca aquí.
Soy Cledson Backpacker, Aventurero, Voluntario y pionero de este
mundo, nacido en Río Quente (GO). Soy Cledson Backpacker, Adventurer,
Vol ...
Este deseo me hizo dedicarme mucho a mis estudios y cuando tenía 17 años, comencé Business School.
En
este momento dejé la vida en el campo y me mudé a la gran metrópoli
llamada Río Quente, unos 3500 habitantes, en el interior de Goiás, para
aquellos que estaban acostumbrados a la paz del país para irse a la
universidad y comenzar a vivir en la ciudad fue un gran cambio. .
No
es suficiente y "la suerte aquí es arbusto", en los primeros meses de
la nueva rutina, obtuve una pasantía en un gran Resort en la región,
donde después de 4 meses recibí la primera promoción: Asistente
Administrativo.
Guau. Pero espera ... no me gustó, así que rápidamente me convertí en un consultor de servicio al cliente.
Mi rutina era trabajar y estudiar con algunas distracciones los fines de semana.
Fueron
4 años de mucha determinación, noches de insomnio trabajando y
estudiando hasta que obtuve el diploma que tanto me costó ganar.
Objetivo alcanzado, uffa, ¿qué hacer ahora?
A los 21 años y toda una vida por delante , detenerse a pensar así da miedo.
Solo quería ir más allá de la puerta, ¿recuerdas?
Vive nuevas experiencias, haz nuevos amigos, conoce diferentes culturas, sal de la rutina diaria.
Puede
parecer una locura y, a menudo, superar esa incertidumbre, pero yo era
"The Guy", ¿qué podría salir mal? Todo, incluso nada.
Pero eso solo lo sabría si lo intentara.
Llevé
conmigo la certeza de que si aparecían piedras en el camino, entrenaría
mi paciencia, que nunca era corta, y usaría mis errores como
aprendizaje, obstáculos para abrir ventanas de inteligencia y dolor para
fortalecer lo emocional.
Fue entonces cuando decidí dejar mi trabajo y lanzarme a los brazos del mundo .
Aquí comenzó una nueva etapa, mi primer intercambio en Dublín, Irlanda.
Ahora puedes pensar en un gran cambio.
Al
principio, mis padres estaban en contra e incluso pensaron que era solo
un capricho sin futuro, pero afortunadamente no podían hacer nada al
contrario y ya tenía el dominio de mis elecciones y planificación
financiera que lo hicieron posible.
El miedo y la incertidumbre fueron puestos a un lado y yo estaba .
La aventura del primer intercambio.
Cuando supe cómo decir sí a las oportunidades y expandir mi mente a nuevas experiencias, viví un período increíble en mi vida.
Pensé
que la barrera inicial en Dublín sería el frío, así que ya estaba
preparado: parecía un producto envasado al vacío que estaba tan bien
empaquetado y que era bueno, hasta que llegó la conexión en Londres.
Mi
ansiedad estaba en un nivel inimaginable cuando me topé con una
inspección de inmigrantes con derecho a oler perros y amenazas de ataque
con bomba, cosa pequeña, creo que mis kilos de ropa adicionales me
hicieron parecer un terrorista porque inmediatamente adiviné quién fue
elegido para el ¿revista? Sí, yo, el tipo con tres suéteres fríos,
bufanda, guantes y capucha.
Me dijeron que me quitara todas las blusas mientras respondía algunas preguntas.
Con mi inglés básico, expliqué, creo, que iba a estudiar a Dublín y que no hablaba mucho el idioma.
Me
pidieron documentos escolares y de seguro médico y pronto me dieron de
alta. ¿Sabes esa mala experiencia que termina siendo genial al final?
Sí, podría haber sido detenido por la inmigración en Brasil, pero no, estaba en Europa, definitivamente en Europa. EUROPA .
Mis primeras semanas en Dublín fueron tensas.
Buscando un lugar para vivir, adaptándose al gusto de la comida, extrañando a la familia, inglés básico y frío.
Dejando
esos placenteros 40ºC en Goiás y aterrizando a -2ºC no hay juguete,
pero como seres altamente adaptables (cuando queremos, por supuesto)
después de dos meses ya llevaba solo una blusa fría y muy poco tiempo
después me aventuré a ir a la playa ( allí lo llamaron la playa).
Durante
los ocho meses que duró el intercambio, hice muchas amistades, conocí
varios pubs, ya que Dublín es considerada la ciudad de los bares y,
además de estudiar, viajé a varias ciudades de Irlanda y tuve el placer
de poder visitar trece nuevos países.
Sin embargo, la vida
terminó sorprendiéndome con la muerte de un ser muy cercano y con la
familia muy conmocionada, decidí regresar a Brasil y apoyarlos.
Llegué
aquí en julio de 2016 y, tres meses después de mi regreso, recibí una
oferta de trabajo en otro Resort, solo ahora en Florianópolis - SC, y
como siempre soñé con vivir en la playa, no lo pensé dos veces: ¡ESTABA OTRA VEZ !
Yo
trabajé. Trabajé muy duro, pero esa necesidad de salir de la igualdad,
crear nuevos pasatiempos, cambiar los hábitos simplemente creció.
Floripa
es una ciudad maravillosa. Estaba en la playa todos los días, vivía
frente a uno, y en vacaciones siempre trataba de conocer una playa o
sendero diferente.
Viví esta rutina durante ocho meses, hasta que
la ansiedad tomó una voz absoluta: el trabajo ya no cumplió mis
expectativas, funcionó demasiado y no fue reconocido, por lo que en una
conversación con mi gerente y supervisor inmediato, decidí usar unos
días del banco de horas. para llevar a cabo un proyecto personal que
durante mucho tiempo se ha deseado, para llevar a cabo trabajo voluntario .
El día tan esperado
Al investigar sobre el tema, me encontré con Worldpackers , una plataforma de trabajo voluntario que opera en diferentes partes del mundo, y pronto pensé "¡¿Por qué no hacer eso ?!".
Con
veinte días disponibles en el banco de horas de la compañía (todavía
creo que había más), solicité un proyecto en Huancayo en Perú, que
básicamente estaba ayudando a enseñar a los niños en una escuela de la
región.
Registro hecho, aquí viene la ansiedad anticipando la aprobación (o no) de mi perfil.
Después
de tres días de la solicitud realizada, recibí una respuesta positiva
del equipo de la plataforma, que estaba feliz de recibirme.
En ese momento el corazón se aceleró.
Nunca había usado esta aplicación, y mucho menos conocía a alguien que la usara.
¿Es seguro? ¿Qué pasa si llego allí y no tengo nada? Miles de preguntas pasaron por mi mente, pero confirme mi partida.
Compré boletos aéreos a Lima y reservé el autobús a Huancayo.
22 de mayo, el día tan esperado ha llegado .
Salí
temprano del trabajo, me di una ducha fría en un intento frustrado de
bajar el nivel de adrenalina, empaqué mi mochila y fui al aeropuerto.
Al abordar el avión se embarca el frío en el vientre, una mezcla de dudas, alegría, emoción y muchos otros sentimientos.
Hay una película en la cabeza al lado de la ventana del avión. ¡Ah! Y la azafata con comida y vino también.
Llegué
a Lima a las 2:00 a.m. y mi autobús a Huancayo era solo a las 8:00
a.m., así que me quedé en el aeropuerto por un tiempo antes de tomar la
estación de autobuses.
Cuando decidí irme, me sentí como una
celebridad en la alfombra roja, había una multitud esperándome en la
puerta del aeropuerto.
Innumerables taxistas luchan por los pasajeros en todas las salidas posibles del aeropuerto y no hay escapatoria.
Tomé un taxi hasta el centro histórico de Lima y vi el amanecer allí.
Terminé de caminar hacia la estación y tan pronto como subí al autobús a Huancayo, me desmayé.
Duermo muy fácilmente y el cansancio me ayudó.
Me desperté unas 5 horas más tarde y por la ventana seguí esas hermosas montañas y lagos con colores increíbles.
El camino a Huancayo es muy hermoso.
Llegué alrededor de las 5 pm y el sol todavía estaba bastante alto.
Así
que decidí ir caminando al lugar donde me quedaría, pero cuando salí de
la estación me encontré con todos los taxistas locos nuevamente.
Nunca
he visto tanto taxista por metro cuadrado como he visto allí en mi
vida, sin mencionar lo insistente e incluso aburrido con sus agudos
cuernos.
Caminando por las calles de Huancayo es posible identificar una gran diferencia cultural y desigualdad de clase.
Muchas personas venden lo que cultivan en las calles, las casas no tienen pinturas, el transporte público es precario.
Encontré
una realidad totalmente diferente de las diferentes ciudades a las que
asistí y con eso llegó la primera lección de voluntariado: a menudo
cerramos los ojos a los problemas sociales y solo pensamos en
nuestro propio mundo, no practicamos la empatía y desafortunadamente los
medios han contribuido mucho con eso.
Sin embargo, a pesar de
los grandes desafíos de esa gente, fue posible ver la alegría en sus
ojos, son muy fiesteros, en dos calles por las que pasé había una banda
con gente cantando y bailando, creo que un poco para aliviar las
dificultades del día a día .
Al llegar al lugar donde me
hospedaría, fui muy bien recibida por la anfitriona, una amabilidad y un
carisma sin igual, ella me dio todas las orientaciones sobre la ciudad,
el trabajo voluntario , algunos lugares para visitar, la historia del pueblo huancayo, comidas típicas y muchas otras cosas.
El comienzo del trabajo voluntario.
La ansiedad inicial se desvaneció a medida que se el nuevo día y el comienzo del acercaba trabajo voluntario .
La
anfitriona me llevó a la escuela en transporte público, una locura, una
especie de camioneta que a veces tiene más gente que un autobús
tradicional, el cobrador está en la puerta anunciando el destino y usted
corre para subirse al vehículo que ya está en movimiento.
En la
escuela me presentaron a los maestros que informaron la necesidad de
ayuda en varias materias, especialmente en matemáticas, ya que el
maestro había regresado recientemente de la licencia de maternidad y
tuvo que irse unos días antes, dejando a los niños sin hacer nada.
Acepté
la propuesta y al llegar al aula, el sentimiento es muy similar al del
primer día de clases, una mezcla de alegría y ansiedad.
Fui
recibida con una presentación nostálgica y, durante esos días, ayudé a
la maestra con las actividades del aula y los días que tuvo que irse
antes, mantuve el horario de actividades elaborado para transmitir en el
aula.
Eran dos semanas y el deseo de quedarse más tiempo.
La sensación de ayudar a los demás
es genial, al ver la sonrisa en esos niños en un simple gesto de decir
que mi nombre era indescriptible, sin mencionar que cuando terminaban la
clase siempre corrían hacia mí para preguntarme cómo pronunciar sus
nombres en portugués.
El final de cada clase estuvo marcado por la gratitud por hacer el bien.
No hay dinero para pagar ese sentimiento.
La realización de otro trabajo voluntario.
Mi solicitud fue hecha solo para trabajo voluntario en
la escuela, pero hablé con la anfitriona e intenté averiguar si había
algún otro lugar que pudiera ayudar en la tarde, ella me informó que
había una granja a la 1:30 a.m. de la ciudad y me llevó allí para
encontrarme.
Realmente me gustó el lugar y decidí que también haría trabajo voluntario allí.
En
la granja pude entrenar caballos de stepper Perú, que consiste en
entrenar en la forma en que camina, en un lugar donde estaba repitiendo
algunas actividades con ellos.
También cortaba pasto para los
conejillos de indias, no creo que fuera una mascota, ya que es una carne
típica peruana, pero el mayor impacto fue cuando, cuando acompañé al
granjero en un refrigerador a buscar huesos para los perros, encontré
huesos de caballo y al preguntar sobre ellos, me informaron que algunas
regiones circundantes tienen la costumbre de consumir carne y su cuero
tiene un enorme valor.
Los días en la granja trajeron muchos aprendizajes, especialmente el respeto por la cultura de cada región sin juicio.
Además del trabajo voluntario, es posible conocer la región.
Durante ese período en Perú, tuve la oportunidad de hacer también turismo .
Conocí varios lugares turísticos de la ciudad y lugares cercanos.
Después
de ser voluntario, tardé 5 días en conocer Machu Picchu, regresé a Lima
y tomé un vuelo a Cusco, donde me quedé 2 días: ciudad maravillosa,
rodeada de montañas, con hermosos edificios y un ambiente muy agradable,
luego tomé una camioneta a un planta hidroeléctrica cerca de Águas
Calientes, un pueblo ubicado debajo de la montaña de Machu Picchu, toda
la ruta a la planta hidroeléctrica es hermosa y al mismo tiempo
peligrosa, ya que pasa cerca de varios acantilados, pero para aquellos
que disfrutan de la aventura como yo, fue demasiado.
Después de
llegar a la planta hidroeléctrica, fueron otras 2 horas de caminata
hasta el pueblo, otro momento único, el camino es simplemente
inolvidable.
Al llegar al pueblo, me encantó aún más el encanto del lugar.
Al
día siguiente, me levanté a las 5 am para escalar la montaña y, tan
pronto como llegué a la entrada, ya había unas 50 personas esperando
para subir.
El camino a la cima es muy pesado, solo las escaleras luchan con la altitud.
Cuando llegué a Perú, cualquier caminata me cansó, pero después de unos días el organismo termina adaptándose a la altitud.
La escalada tomó un promedio de 1 hora, llegamos allí con la salida del sol y la sensación de estar allí era indescriptible.
Regresé a Cusco y de allí a Lima.
Llegué
a Cusco a las 9 a.m. y mi vuelo fue a las 10 a.m., fui al mostrador
para registrarme y la cola no caminaba, después de 30 minutos nada de la
cola caminando, mi corazón ya había aumentado el ritmo de los latidos
cuando veo una multitud corriendo y gritando, parecía una escena de
película, lo juro, y esperaba que no se detuviera en mi balcón, pero lo
hicieron.
Comenzaron a gritar que estaban dentro del avión y que
se les informó que debido a problemas técnicos, el despegue no sería
posible.
Los guardias de seguridad llegaron justo detrás.
Y
yo, en pleno ejercicio de mi paciencia, fui en busca de otra aerolínea
con un vuelo a Lima, porque otro vuelo a Brasil sería mucho más caro y
argumentar que no haría que el avión despegara, por suerte logré un
vuelo que salió a las 10: 30h y el pronóstico de llegada a las 11:40 am
en Lima, sería prácticamente imposible poder embarcar a las 11:45 am a
Brasil, pero tuve que arriesgarme.
Llegué al aeropuerto de Lima
exactamente a las 11:45 am y enfrenté una verdadera carrera de
desesperados, llegué a inmigración casi necesitando un globo de oxígeno y
desde allí otro maratón hasta la puerta de embarque. Abordé 45 minutos
en la segunda mitad con la sensación de haber ganado la lotería.
Las lecciones que aprendí del trabajo voluntario
Fueron 20 días maravillosos en los que comencé a comprender mejor la necesidad del otro, a establecer lazos con diferentes personas, compartir conocimientos, compartir alegrías y aliviar el sufrimiento.
Proporcioné
un poco de lo que tenía, pero puede ser mucho para quienes lo
recibieron, desarrollaron habilidades, mejoraron mi salud mental y
física y sin duda adquirieron experiencias y experiencias.
El trabajo voluntario hace
que la vida sea menos artificial y más ligera, nos hace construir
estatus y pasar a construir buenas obras, y nos hace disfrutar de lo que
es el TIEMPO más precioso.
De esa manera, terminé la experiencia
de mi primer trabajo voluntario a través de Worldparckers, con la plena
certeza de que crecí como ser humano y, si me preguntan si volvería a
hacerlo, la respuesta es definitivamente afirmativa.
Y es por eso
que ya he estado en dos más y estoy esperando que llegue el día para la
realización de la sala, aún así, desde el interior hasta el mundo.
Si todavía tiene miedo de caer en esta experiencia, puede enviarme un mensaje a través de Worldpackers, ¡con gusto lo ayudaré!
La reflexología es un tipo de terapia que se puede aplicar a las manos y los pies. En cada parte produce un efecto diferente. Este masaje puede mejorar enormemente su salud física y mental. Así que decidí hablar de reflexología podal aquí. En este artículo abordaré cada una de las particularidades de la reflexología podal. Aquí, traté de responder todas las dudas sobre esta técnica, dudas que también tenía. Mostrando cada uno de los beneficios del masaje y también las prevenciones. Sumérjase en el mundo de la reflexología y comprendamos este masaje un poco mejor. ¡Sigue leyendo!
Vamos a entender qué es la reflexología.
Para aquellos que no saben, la reflexología es un tipo de terapia realizada por un fisioterapeuta o acupunturista profesional. Para
realizar la técnica, utiliza la estimulación de puntos en el cuerpo,
llamados plexos nerviosos, como los pies, las manos, la nariz, el cráneo
y las orejas. Con esto, es posible combatir problemas físicos y mentales.
Ahora entienda qué es la reflexología podal o reflexología podal
Más conocido como reflexología podal, este tipo consiste en aplicar presión a los puntos de los pies. Cada
mancha produce un estímulo diferente que tiene como objetivo equilibrar
la energía del cuerpo y prevenir la aparición de enfermedades y
problemas de salud. ¡Kinesiologas sjl! Se cree que cada punto de los pies corresponde a órganos y regiones vitales de todo el cuerpo. Es decir, los pies son un mapa en miniatura de nuestro organismo. Por lo tanto, la técnica se basa en la libre circulación de la energía vital. Por
lo tanto, la sensibilidad o el dolor en algún momento es una señal de
advertencia, que representa un desequilibrio de energía. Al aplicar la técnica, el especialista generalmente presiona varias regiones del pie con el pulgar. Con
eso, busca los desequilibrios de energía que pueden manifestarse por la
sensibilidad en el lugar o la sensación de arena debajo de la piel. Y eso no es todo! Después
de encontrar los puntos de desequilibrio, el especialista da un pequeño
masaje que estimula los procesos de curación naturales del área
afectada. ¿Gustó? Cálmate, todavía hay más!
Comprender el mapa de pies
En reflexología, se cree que cada una de las áreas del pie corresponde a una ubicación. Por lo tanto, cuando siente dolor en esa área, significa que probablemente tendrá un problema en esa parte de su cuerpo. Y, con el mapa de los pies, es posible observar qué zonas corresponden a las regiones del cuerpo humano. Con esto, identifique el punto de desequilibrio y trátelo. Ahora para las preguntas. Aquí traté de responder las preguntas principales. ¡Leer!
¿Cuáles son los objetivos de la reflexología podal?
La reflexología podal tiene el objetivo preventivo. Identificar una mala función antes de su apariencia sintomática y mantener el cuerpo sano. Además de relajar cuerpo y mente.
Reflexología podal: beneficios
Hay innumerables beneficios de la reflexología podal. Éstos incluyen:
Estimula el sistema inmune;
Liberar toxinas existentes;
Aliviar el dolor;
Mejora la circulación sanguínea;
Promueve la relajación general del cuerpo.
Para
sentir los beneficios, es importante que esta terapia sea realizada por
un fisioterapeuta calificado o un terapeuta de masaje.
¿Cuáles son los pros y los contras de la reflexología podal?
Ahora que conoce la reflexología y sus beneficios, ¿vamos a conocer los pros y los contras? ¡Entonces sigue!
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Reflexología podal: indicaciones
La reflexología podal está indicada para el tratamiento de personas que sufren de tensión y nerviosismo. Además
de actuar sobre problemas de circulación sanguínea, problemas
hormonales, varios tipos de dolor y desequilibrio del sistema. ¿Sabías que la reflexología podal actúa sobre el dolor de cabeza? Además, está indicado en el tratamiento de la ansiedad. Ayuda a calmar al individuo durante un ataque de pánico. ¿Quieres combatir el estrés? ¡También puede ayudar! Es la mayor causa de enfermedades del corazón, migraña, dolor muscular, nerviosismo y depresión, ¿verdad? Entonces, la reflexología trata el estrés, liberando al cuerpo de estos síntomas sin la necesidad de remedios químicos. La reflexología también está indicada para el tratamiento de enfermedades como:
Presión de vientre;
Alteración de la presión sanguínea;
Estreñimiento;
Dolor en la columna;
Laberintitis;
Hinchazón en las piernas;
Cálculos renales;
Asma;
Hipertensión;
Colesterol;
Tiroides;
Inflamación;
Balance de calcio.
Reflexología podal: contraindicaciones
La reflexología está contraindicada para:
Las personas con diabetes que tienen dolor en los pies;
Mujeres embarazadas;
Las personas que usan un marcapasos;
Personas en procesos de alergia cutánea o dermatitis;
Personas que han expuesto varices, trombosis o fracturas.
Para
que comprenda mejor, el tratamiento se vuelve impracticable para los
diabéticos debido a los coágulos de sangre que se crean fácilmente en
las venas del cuerpo del paciente. En reflexología se deben mover, y para las personas en estas condiciones, esto no se puede hacer.
¿Cuántas sesiones de reflexología podal debo hacer?
Para hacer reflexología podal necesitas un curso. Por lo tanto, siempre busque un profesional capacitado. El intervalo entre cada sesión de tratamiento debe ser de siete días. Se recomiendan al menos diez sesiones.
Hora de cada sesión
Las sesiones duran de 30 a 60 minutos.
Consejo para las mamás: reflexología del pie del bebé
Mamá, ¿sabías que la reflexología en los pies del bebé ayuda a relajar y aliviar los calambres? ¡es eso mismo! Además, acelera el desarrollo motor. Consiste en un masaje realizado en los pies de los más pequeños. A través de las presiones ejercidas, es posible influir en el organismo del bebé y proporcionar muchos beneficios.
¿Quieres hacer reflexología, pero no sabes cómo? Mira este consejo!
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El masaje tántrico es una práctica que difiere del masaje tradicional en que incorpora la esencia tántrica de shakti, que en sánscrito significa energía. Esta forma de masaje funciona para eliminar los bloqueos que enfrentan las personas modernas, ya sean físicas, mentales, emocionales, sexuales o incluso psicosomáticas.
Es posible que haya oído hablar del masaje tántrico . Pero, ¿sabes cómo y por qué razones es tan beneficioso para la sexualidad?
La técnica, originaria de la India y con más de 5.000 años de existencia, es más que un masaje convencional. Su objetivo no es relajar los músculos y aliviar las tensiones cotidianas, sino excitar los sentidos de todo el cuerpo, promoviendo una nueva comprensión del placer.
Aunque tiene un carácter erótico, el masaje tántrico no es solo un momento de estimulación sexual: funciona como una excelente estrategia terapéutica para el proceso de autoconocimiento , ayudando a superar traumas, bloqueos e inhibiciones.
Aprenda a experimentar este precioso recurso y comprenda por qué la práctica revoluciona el concepto de placer, ¡tanto para quienes lo hacen como para quienes reciben masajes!
Tómese un momento para recordar cómo se construyó la percepción de su sexualidad , a través de la cultura y la orientación que recibió, especialmente en su adolescencia .
La atención para prevenir embarazos no deseados , así como enfermedades de transmisión sexual, siempre ha sido evidente en estos primeros enfoques, ¿no? Está claro que dicha información es necesaria. Sin embargo, a veces son tan omnipresentes que dan poco espacio para conversaciones más en sintonía con el descubrimiento del placer .
Con el tiempo, y la experiencia práctica, comenzamos a explorar el cuerpo y entender qué es lo que estimula y estimula nuestra libido. Sin embargo, esta parte del viaje es mucho más intuitiva y depende de lo que nos permitamos, después de recibir tantas recomendaciones sobre los peligros del sexo.
En general, enfocamos nuestra experiencia en las zonas erógenas más obvias, atribuyendo la altura de la satisfacción sexual a los genitales, ya que a través de ellos alcanzamos el orgasmo .
La esencia del masaje tántrico propone una revisión de esta idea. Ella entiende que todo el cuerpo es una invitación al placer.
Por lo tanto, su objetivo es provocar nuevos estímulos, tanto para hombres como para mujeres, expandiendo la comprensión de la sexualidad, en un verdadero proceso de conexión con los potenciales sin explotar del cuerpo. ¿Qué es el masaje tántrico ?
A diferencia de los masajes relajantes tradicionales, el masaje tántrico favorece toques muy sutiles, despertando una relación sensorial original.
Hay profesionales calificados que dominan las técnicas y saben cómo realizar sesiones de masaje como terapias legítimas .
Es importante tener en cuenta que, en estos casos, no estamos hablando de situaciones relacionadas con el acto sexual. Lo que realiza el profesional es un ritual de estímulos, que conduce a una empatía sin precedentes con el propio cuerpo.
Entiéndalo de la siguiente manera: mientras el psicólogo puede ayudarlo en el proceso de autodescubrimiento psíquico, el terapeuta de masaje tántrico ayuda en el autoconocimiento a través del cuerpo, incitando sensaciones y emociones reprimidas o desconocidas.
La conciencia renovada del cuerpo resulta en placer. Inmediato, pero también continuo, ya que los puntos de sueño se han activado.
A medida que el éxtasis corporal abre la experiencia de la sexualidad, es natural que, después de los masajes, hombres y mujeres tengan, con sus parejas, momentos de intimidad más placenteros, plenos y libres de ataduras. Los informes de quienes prueban la técnica son muy enfáticos a este respecto: ¡la vida sexual alcanza una calidad única! ¿Cómo hacer un masaje tántrico ?
Aunque el conocimiento completo de las técnicas requiere un estudio más profundo, de hecho, hay muchos cursos y talleres que pueden ayudar a lograr esta comprensión, puede intentar una "forma básica", con su pareja, como una estrategia para darle vida a la relación y aumentar la sintonía de la pareja. .
¡Mira nuestros consejos! 1. Crear el entorno propicio
En la situación ideal, tendrá un futón, ya que el masaje tántrico se realiza en el piso. Pero nada impide que la creatividad y la improvisación proporcionen otra solución. Use un colchón normal o incluso la cama, siempre que se sienta cómodo moviéndose.
Reduce la iluminación, creando un ambiente más íntimo y acogedor.
Use incienso o aromas suaves (podría ser una vela, que también realizaría la función de iluminación, en la medida correcta).
Elija una canción tranquila y deje que suene en el fondo, a bajo volumen, solo para ayudar a componer el momento.
Ningún estímulo debe ser mayor que el sentido del tacto, el protagonista del masaje. Piensa en todos estos elementos como un escenario: ¡no deben robar el espectáculo! 2. Olvida el reloj
¡Sin prisa! No hay tiempo para cronometrarse cuando propone un masaje tántrico . Por lo tanto, verifique que la situación elegida sea oportuna para ambos, sin compromisos que puedan interrumpir todo el ritual.
La idea es que la pareja pueda darse un masaje, olvidando otras preocupaciones. La conexión con el cuerpo requiere tranquilidad y exclusividad de la atención.
Cometerá un "error" si cree que 15 minutos son suficientes. Piensa de 1 a 2 horas. Es un promedio más equilibrado. 3. Separar algunos parafernalia
Nada extraordinario: solo un aceite, para deslizar los movimientos con mayor facilidad y, si lo desea, algunos pañuelos y plumas, para explorar las sensaciones del tacto.
Busque un aceite corporal, o específico para masajes, cuyo olor no moleste a quienes lo hacen y a quienes lo reciben. Preferiblemente, uno con un aroma muy suave. Recuerde que el sentido del tacto no debe verse eclipsado por nada que le robe su preponderancia. 4. Preliminares del masaje tántrico.
Ambos deben estar desnudos y, uno frente al otro, deben sentarse con las piernas cruzadas, en una posición de loto (o "indio", como solemos hablar).
Durante mucho tiempo, la pareja necesita permanecer en esta posición, sin tocarse, simplemente intercambiando miradas profundas, sin decir nada. Por cierto, cuanto más tranquilo sea todo el masaje, mejor.
Deben buscar la armonía entre las respiraciones, entrando en el mismo ritmo y, por lo tanto, agudizando la armonía entre los cuerpos y las emociones .
Cuando sienten que están integrados, pueden acercarse, siempre con mucha calma y suavidad, experimentando abrazos y besos lentos y ligeros. 5. Masaje tántrico paso a paso
Después de esta preparación, ambos estarán de buen humor para el masaje en sí.
¿Quién lo recibirá primero? No hay regla La pareja puede dejarse llevar y tratar de insertar este "pedido". Al principio, es interesante que la persona más educada tome la iniciativa.
El que recibirá el masaje debe acostarse sobre su estómago, mientras que el que realizará el masaje debe buscar una posición cómoda, sentado o de rodillas; una sugerencia es apoyar una rodilla entre las piernas entreabiertas de la pareja y la otra afuera. Extienda un poco de aceite en sus manos y comience a tocar el cuerpo de su compañero con solo la punta de los dedos. Esta técnica se llama masaje sensible. Explore cada parte del cuerpo, con movimientos extremadamente ligeros y sin el menor apuro. Intente variar las formas de los movimientos, para que no se vuelvan predecibles. En círculos, de arriba a abajo, anchos, digitación ... De todos modos, concéntrate en sorprender a quien reciba el masaje, con la mayor variedad de estímulos posibles. Si ha separado los elementos sugeridos en el elemento 3 de nuestra lista, úselos si cree que serán agradables. O trate de tocar el cabello, siempre recordando que cuanto más sutil es el contacto, más poderosa es la sensación. Entonces, quien reciba el masaje debe ponerse de lado y recibir más estímulos en esa posición. Después de explorar ambos lados, pídale a su pareja que lo enfrente. Ve al mismo ritmo, siempre tratando de guardar silencio. Al principio, no toque los genitales. La emoción será mayor. Este retraso deliberado en tocar las principales zonas erógenas es el gran secreto para orgasmos más largos e intensos. Finalmente, llegue a los genitales y mantenga el tacto suave, como lo hizo en otras partes del cuerpo. La penetración no debe ocurrir. Es posible que tanto hombres como mujeres vengan en este momento. ¡Lo ideal sería no detener el masaje tántrico allí! Especialmente en el caso de las mujeres, que pueden tener orgasmos múltiples en un corto período de tiempo, ¡la continuación de los estímulos puede causar niveles de placer incomparables!
Beneficios del masaje tántrico
Las parejas que practican el masaje tántrico establecen intimidad, armonía, complicidad y una conexión muy superior. Además, por supuesto, una vida sexual mucho más interesante y placentera.
Pero, además de redefinir los conceptos de intensidad de placer, el masaje tántrico trae otros beneficios, como:
ayuda en casos de vaginismo ; Es una alternativa eficaz para combatir la eyaculación precoz . reduce la ansiedad , el estrés y la depresión ; alimenta a autoestima; eleva el autoconocimiento; reduce las inseguridades sobre el cuerpo y la relación ; ayuda en tratamientos de trauma, que impactan la vida sexual; estimula a libido.
Al hacer que el masaje tántrico sea parte de su vida, es probable que reinterprete el papel de la sexualidad en su salud física y mental. El sexo está inextricablemente vinculado a tu felicidad y satisfacción personal, y en la práctica, esto es bastante evidente. Terapia Sexual
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